辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天(jīntiān)省内大部分城市气温还要再提升1~4度 其中(qízhōng)朝阳最高气温将达36度 沈阳、鞍山(ānshān)、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到(dádào)35度 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他(qítā)城市最高气温在30~34度之间 加之各地又(yòu)是晴朗天气为主 阳光如昨天(zuótiān)一般没遮没挡的照着 提醒广大考生(kǎoshēng)及陪考家长 需特别注意做好(zuòhǎo)防暑降温措施 也提醒有外出计划的朋友们(men) 合理安排户外活动(hùwàihuódòng)时间 避免长时间(zhǎngshíjiān)暴露在阳光下 眼下也就早晚还能凉快(liángkuài)凉快 不过鞍山(ānshān)今早最低气温都达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的气温趋势就能判断出(chū) 本周在(zài)户外将非常“难熬” 省内最高气温不仅都在30度以上(yǐshàng) 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场降温雨到来(dàolái) 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然(yīrán)要适量 建议大家可以吃(chī)一些苦味的食物 像苦瓜(kǔguā)、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员(yuán)、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的(de)中暑风险 一定(yídìng)注意“避晒补水”